Mentaltraining
Datum:
19.03.2022: 09:00 - 13:00
01.04.2022: 19:00 - 21:00
Ort:
Kolpinghaus Meran
Beschreibung:
Im Seminar werden verschiedene Techniken zur Förderung der mentalen Gesundheit vermittelt und Methoden des Mentaltrainings vorgestellt (z.B. Motivation und Zielsetzung, Fokus, Gedanken- und Gefühlskontrolle, Stressbewältigung, Selbstvertrauen, Visualisierung, …).
In praktischen Übungen erfahren die Teilnehmer*innen, wie sie an ihrer mentalen Stärke arbeiten und sie verbessern können. Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf das Kennenlernen von Strategien gegen Aufregung, Angst und Lampenfieber und von Entspannungsverfahren und Atemtechniken gelegt.
